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¿SUEÑO Y CAFÉ? CONOCE LA VERDADERA RELACIÓN

El consumo de alimentos y bebidas puede afectar directamente nuestra calidad de sueño, debido al efecto estimulante que podrían tener sobre el cerebro. Una de las sustancias más conocidas por este efecto es el café, debido a que contiene cafeína. “El café genera una activación generalizada del sistema nervioso central que aumenta nuestra atención y… Leer más